Piramide alimenticia
En la piramide alimenticia encontramos todos los alimentos que comemos clasificados en función y frecuencia con la que debemos comerlo. El juego de la piramide es de que hay más en la base y menos en la punta, esto es de lo que debo comer más y debo comer menos.
Comida Saludable con la Piramide Alimenticia
Sin ningún lugar a dudas el llevar una dieta sana, usando para ello una comida saludable forma parte de lo que hoy en día es llevar un estilo de vida saludable. Con ello no sólo te ayudará a controlar algo tu peso, sino que además con una comida saludable, te ayudará a mejorar tu salud y calidad de vida a lo largo de nuestra vida. Lo mejor que podemos hacer para determinar y tener claro, qué tipo de alimentos comer que sean saludables, es basarte en la clásica pirámide alimenticia, si consideras que tu actual alimentación no es saludable y deseas adaptarte a estas normas y esto te supone un cambio brusco, siempre podrías ayudarte si sigues estos pequeños consejos: Leer Mas
8 Datos importantes sobre la Dieta Mediterranea
La dieta mediterranea, es una dieta que está ganando en popularidad en muchas partes del mundo últimamente, se basa en las prácticas gastronómicas de las personas que pueblan las regiones del Mediterráneo. Mucha gente ha oído hablar de la dieta mediterránea, pero no están particularmente familiarizados con algunos de los detalles de la rutina de comer. Leer Mas
Piramide alimentaria ¿Con qué se debe endulzar?
Dentro de la piramide alimentaria también se encuentran los dulces, aunque quizás sean uno de los que menos deberíamos usar, ya que se encuentran en la cúspide de la piramide alimenticia por lo que son los que menos tenemos que utilizar, a continuación os explicamos mas sobre como endulzar nuestro día a día.
Todos los azúcares no son los mismos. Hay azúcar blanca, azúcar morena, azúcar completa ¿Cuál es la diferencia? ¿Cuál elegir? Leer Mas
Precauciones a la hora de comer carne en la piramide alimenticia
Dentro de la piramide alimenticia se encuentra la carne, pero no en su base, lo que quiere decir que no es un alimento base, a continuación les vamos a mostrar las precauciones a tomar para un correcto consumo. Leer Mas
3 consejos para que sus hijos amen el brócoli
El brocoli dentro de la pirámide alimenticia
Debido a que el brócoli es rico en calcio, magnesio, potasio, antioxidantes y tienen buen sabor, hace parte de nuestras verduras favoritas. La diferencia la hacen los niños, cuya noción de “buen sabor” está más fácil relacionada con las patatas fritas o el pescado frito. Aquí hay 3 sencillos consejos que pueden ayudarle a que sus niños amen el brócoli Leer Mas