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¿Qué beneficios nos brinda la pirámide alimenticia?

¿Qué beneficios nos brinda la pirámide alimenticia?

Además de guiarnos para una alimentación balanceada, la Pirámide Alimenticia propone ideas que ayudan a las diferentes culturas en el mundo para construir una sociedad más sana. No obstante, el conocimiento de los alimentos y los nutrientes que estos contienen es sumamente importante, pues nos ayuda a prevenir enfermedades cardíacas o en la sangre. ¿Cómo […]

24 febrero 2018. En: Información

Pirámide alimenticia de España

Pirámide alimenticia de España

Se puede definir como la pirámide alimenticia mejor distribuida que existe, pues la SENC (Sociedad Española de Nutrición Comunitaria) diseña esta gráfica tomando en cuenta la salud mental y física del individuo. Adicional a esto, también se recomiendan alimentos que estén al alcance de todos sin importar su nivel económico, en base a esto las […]

24 febrero 2018. En: Información

Pirámide alimenticia de Argentina

Pirámide alimenticia de Argentina

En base a la cultura y costumbres del lugar, el gobierno argentino recomienda el llamado Ovalo Alimenticio o Nutricional como una orientación dietética. Consiste en 6 grupos alimenticios en los que el agua está presente como base importante, y consta de raciones numerosas de cereales (1er grupo) hasta pequeñas raciones de azúcares (6to grupo). Grupos […]

24 febrero 2018. En: Información

Alimentación a base de mariscos

Las dietas a base de mariscos son excelentes para adelgazar en poco tiempo sin descuidar los nutrientes del organismo, pues estos productos contienen muy poco porcentaje de calorías, lo cual ayuda a bajar de peso en un tiempo más corto. Es importante la cocción que lleve el marisco, pues el exceso de cocinado o la […]

24 febrero 2018. En: Información

Pirámide Alimenticia Vegana

Pirámide Alimenticia Vegana

Como su nombre lo dice esta dieta es libre de productos provenientes de animales, por ende, es sumamente rico en aceites y proteínas de origen vegetal. El plato de comida diaria se debe llenar con una ración de cada grupo alimenticio como son los cereales (grupo 1), verduras (grupo 2), frutas (grupo 3), alimentos ricos […]

24 febrero 2018. En: Información

Diferencias entre el plato del buen comer y la pirámide alimenticia

Diferencias entre el plato del buen comer y la pirámide alimenticia

El plato del buen comer y la pirámide alimenticia, son dos de las guías nutricionales más conocidas y difundidas a nivel internacional. Ambas se crearon con el objetivo de orientar a la población, para que elijan alimentos más saludables y balanceados en sus comidas. En consecuencia, una mejor nutrición se traduce en una mejor salud, […]

24 febrero 2018. En: Información

Cereales y tubérculos de la pirámide alimenticia

Cereales y tubérculos de la pirámide alimenticia

La base de la pirámide alimenticia está conformada por los alimentos que son una gran fuente de carbohidratos. Como estos son la principal fuente de energía del organismo, son los alimentos que se consumen en mayor cantidad y los más importantes de toda la pirámide alimenticia. En este sentido, en dicho grupo, se incluyen dos […]

24 febrero 2018. En: Información

¿Qué es una dieta balanceada?

¿Qué es una dieta balanceada?

En algún momento de nuestras vidas, todos hemos pensado en someternos a dieta, ya sea por recomendación de nuestro médico o porque simplemente queremos perder algo de peso, para sentirnos más sanos y mejor con nuestra figura. No es una tarea sencilla, muchas personas tienen dificultades para ganar la voluntad de empezar una dieta. Y […]

24 febrero 2018. En: Información

Importancia de los lácteos en la pirámide alimenticia

Importancia de los lácteos en la pirámide alimenticia

Los mamíferos son una clase de animales que alimentan a sus crías con leche producida por las madres. De esta manera, podemos ver como en la naturaleza, la leche es un alimento muy importante en el desarrollo de la vida. Nosotros, los seres humanos como parte de la clase de los mamíferos, consumimos leche y […]

24 febrero 2018. En: Información

¿Dónde se encuentran los carbohidratos en la pirámide alimenticia?

¿Dónde se encuentran los carbohidratos en la pirámide alimenticia?

La pirámide alimenticia es una de las herramientas alimenticias más difundidas en todo el mundo, debido a que es de gran utilidad a la hora de orientar a los individuos en su dieta. Para lograr esto, todos los alimentos se clasifican en grupos de acuerdo al nutriente que más aporte y de forma jerárquica. Siguiendo […]

24 febrero 2018. En: Información

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