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Ventajas y desventajas de la pirámide alimenticia

Para cualquier persona es difícil ajustarse a una dieta recomendada por el nutricionista, pues los excesos pueden encantarles a muchos y dejarlos es un gran peso o condición pobre de salud.

Lo más importante es tener la disposición para obtener una vida saludable.

Ventajas y desventajas de la pirámide alimenticia

Ventajas

  • La vida saludable se hace una costumbre, lo cual provoca que el ambiente se torne más fácil de llevar.
  • A largo plazo el cuerpo se hace resistente a diversos virus o enfermedades, lo que disminuye el consumo de medicamentos y químicos que posteriormente pueden dañar el organismo.
  • El consumo de agua potable se hará notar interna y externamente pues la eliminación de toxinas será más rápida.
  • El control de azucares y grasas hará que el momento de consumirlas sea más delicioso, pues se disfrutará más.
  • El ejercicio mezclado con la buena alimentación disminuirá las posibilidades de contraer enfermedades cardiacas y con esto se aspirará tener una vida mucho más larga.

Desventajas

  • Las posibilidades de recaer en los excesos de dulce o grasas son altas.
  • Se puede sentir debilidad o gula al principio ya que muchos acostumbran a comer postres o embutidos a lo largo del día en lugar de frutas y verduras.
  • Entornos sociales pueden cerrarse, pues la vida saludable no es bien vista por muchos grupos que acostumbren al consumo de bebidas alcohólicas y comida rápida.
  • Es difícil acostumbrarse a jugos naturales en lugar de saborizantes artificiales y gaseosas, pues el sabor es menos adictivo y lleva más tiempo de preparación.
  • Las actividades físicas pueden absorber gran parte del día si la rutina que se tiene es poco flexible.

Consejos para habituar la buena alimentación

Es recomendable dejar de consumir alcohol o cigarrillos en caso de que exista una adicción, pues de esa forma parte una vida saludable.

La actividad física junto con el consumo de suplementos vitamínicos como la vitamina B12 van a abrir el apetito haciendo que el consumir ciertos alimentos sea satisfactorio.

Por más difícil que sea, se pueden buscar grupos de apoyo como familiares o pareja que hagan de las rutinas saludables algo digno de disfrutarse.

El primer paso es la motivación, a partir de ahí las guías alimentarias junto a los consejos de un especialista pueden hacer de la monotonía, una vida larga y prospera.

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